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月曜火曜水曜、3連チャン。2019年08月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･とう!いい感じにパンプアップしてきた。1ヶ月後、楽しみだ!フラックスh･･･ックスhttps://www.flux-conditionings.c･･･- 反省の金曜日。2019年08月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba先週3回、今週1回、ゴルフをしていて、腰痛がほぼない。ちと重さは感･･･を終えれば、ラスベガスだ!フラックスhttps://www.flux-condi･･･
- 地味でしんどい1分間(汗)2019年07月31日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･、お尻は、ワイドスクワットキープ。これ1分間(汗)バックランジ、サイド･･･ックスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 懐かしい筋肉痛(涙)2019年07月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･、ケーブル・プレスで、〆。これだけで、1時間かかってしまった。芝の上に･･･ックスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 腹筋45分間(汗)2019年07月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba1週間ぶり?のフラックスでした。ハワイですっかりブー･･･アスリムプレミアムSだな。フラックスhttps://www.flux-conditioning･･･
- お尻、エルボー(汗)2019年07月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･跳ね返されます」げ(汗)エルボーのみの1時間でした(汗)でも、めちゃく･･･ックスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 今日は、1.5倍もやりました。2019年06月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･けれど、今からプレゼンと、撮影があってね。安定の大吾でした。大吾、ありがとうよ!フラックスhttps://www.flux-conditionin･･･
- CPFU、フル迷彩。2019年06月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba今週1回しかフラックスに通えていない。おまけに、今夜はラ･･･しっかりウエイトしたいわ。フラックスhttps://www.flux-conditioni･･･
- 四日間連チャンのフラックス。2019年06月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･た。オヤジのサボり、取り戻すのに、あと1週間かかるわ(汗)「頑張りまし･･･ックスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 胸好きが、胸嫌いになりそう(汗)2019年06月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba今週は、忙しくて週1(汗)今日しか通えなかった。食う資格ないね。しかも･･･た。でん、色々ありがとう!フラックスhttps://www.flux-con･･･
